Les plus beaux parcours de course à pied en Wallonie

Une randonnée d’entraînement idéale pour les amateurs de châteaux et d’eau. Depuis La Hulpe, l’itinéraire vous conduira jusqu’au Domaine Solvay, à la lisière de la forêt de Soignes. Sur le chemin, vous longerez des étangs paisibles et, après 5 km, le château de La Hulpe se révèlera comme une récompense. Ce parcours emprunte principalement des sentiers, chemins de gravier et sentiers forestiers — seuls 25 % sont asphaltés. Envie de prolonger le plaisir ? Allez dans la forêt de Soignes et continuez jusqu’à la gare de Groenendael ou de Boitsfort.

Dès les premières foulées, vous serez plongé dans 900 ans d’histoire. Ce parcours, proposé par l’office du tourisme de Wallonie, part en effet de l’abbaye de Villers-la-Ville, un joyau du XII^e siècle. Même si vos yeux restent rivés sur votre montre de sport, et que vous n’admirez pas ce site inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO, l’expérience restera tout de même mémorable. L’itinéraire traverse des allées paisibles, des forêts verdoyantes et des prairies en fleurs. Sur plus de 9 km, la verdure sera au rendez-vous.

Existe-t-il quelque chose de plus motivant qu’une vue interminable sur l’eau ? Courir autour du plus grand lac du pays (la Plate Taille), c’est profiter de la douce brise sur le visage et de sentiers qui alternent entre asphalte, gravier et forestiers. Vous traverserez des bois, longerez des plages et des petits ports, ainsi qu’un immense barrage. La vue qui s’offrira à vous vous donnera peut-être envie de ralentir la cadence. Ceux qui opteront pour ce parcours pourront s’attendre à un 10 Miles. Vous préférez un parcours plus court ? Faites un aller-retour en fonction de ce que vous préférez. Komoot propose également d’autres itinéraires dans les alentours.

Prêt pour une leçon de biologie en courant ? La Calestienne compte parmi les régions les plus riches en biodiversité du pays, avec une faune et une flore uniques. Mais il y a fort à parier que vous n’y prêterez pas attention au vu de l’effort que vous serez en train de fournir. Le parcours vous emmènera par le Trou des Sarrazins, une grotte karstique formée il y a plusieurs millions d’années, et par le viaduc de Blaimont, qui se compose de 8 arches au-dessus de la vallée. Avec ses 190 m de dénivelé, cet itinéraire de course à pied ne sera pas une promenade de santé. Surtout en été, lorsque les « tiennes » (collines, en wallon) se réchauffent. Alors pensez à emporter une gourde supplémentaire, ce ne sera pas du luxe !

Le début de cet itinéraire est tranquille et se fait le long de la Meuse, avec une vue sur le château de Freÿr. Au-dessus de votre tête, se dressent les célèbres Rochers de Freÿr, très appréciés des amateurs d’escalades, qui annoncent la suite. Juste avant d’atteindre le quatrième kilomètre, vous aurez une côte raide, suivie d’un sentier qui serpente sur la crête. La vue plongeante sur la vallée de la Meuse vous donnera encore plus envie de poursuivre votre route. La seconde partie de l’itinéraire descend en pente douce vers Anseremme et borde des bois et des berges. En bref : près de 200 m de dénivelé qui sont en grande partie sur des sentiers non asphaltés. Un défi accessible pour les habitués de trail running.

Envie d’un vrai défi ? Glissez une barre énergétique dans votre poche, et c’est parti ! Cette longue boucle de plus de 30 km traverse le parc national de la Vallée de la Semois. Pas de plat ni de bitume, mais 1 100 m de dénivelé sur des sentiers accidentés et des passages techniques qui exigent une bonne stabilité. Ce n’est pas une promenade tranquille, mais un parcours de rêve pour ceux qui s’entraînent en vue d’un ultratrail en montagne. Vous préférez un itinéraire un peu plus simple ? Une boucle plus courte démarre également à Bohan, vous mène à la Table des Fées et le mystérieux demi-viaduc de Bohan. Un parcours tout aussi beau, mais en version moins physique.

Bienvenue sur le plus grand réseau de sentiers de trails de Belgique, pensé par et pour les coureurs passionnés de nature. Dans chacune des 7 communes participantes, 4 boucles sont proposées. Leur longueur et leur niveau de difficulté sont indiqués selon le système de couleurs utilisé pour les pistes de ski : vert, bleu, rouge et noir. Elles sont toutes reliées par des sentiers de liaison, ce qui vous permet de créer votre propre itinéraire.

Attendez-vous à des montées raides, des descentes techniques, des sentiers sinueux à travers les bois, sur des sentiers faits de rochers et de racines, régulièrement ponctués de pauses pour reprendre votre souffle et admirer la vue. Pour les plus ambitieux, il y a un parcours ultra de 157 km et un vertical track (265 m de dénivelé sur 1,2 km). Au total : 30 itinéraires, 750 km et 22 000 m de dénivelé !

La Belgique germanophone a toute sa place dans cette sélection. Depuis le barrage de la Vesdre, une boucle part des berges du lac en demi-lune d’Eupen. Ensuite, vous pénétrez dans la forêt d’Eupen, qui fait partie des Hautes Fagnes, pour une ascension. Comment dit-on « J’ai mal aux mollets ! » en allemand ? Heureusement, chaque montée annonce une belle descente. À l’arrivée, vous aurez droit à une pause terrasse face au barrage. C’est tout Eupen !

La Famenne comprend 6 communes entre les provinces de Luxembourg et Namur, connues pour leurs rochers calcaires, plateaux, forêts et vallées profondes bordant la Lesse, la Lomme et l’Ourthe. Un lieu idyllique pour les trailrunners de tous niveaux. Quatre boucles démarrent de chaque commune.

Ici aussi, on utilise les couleurs des pistes de ski : le vert pour les itinéraires courts et accessibles ou encore le noir pour les parcours techniques et longs. À vous de choisir : une petite montée sur des sentiers larges depuis Durbuy (4,3 km) ou un parcours difficile autour de Rochefort (41,3 km). Ou optez pour un entre-deux : au total, vous avez le choix entre 24 itinéraires. Sur le site Internet, vous trouverez une liste des établissements HoReCa qui accueillent les coureurs. Parfait pour un séjour sportif.

La forêt d’Anlier figure parmi les plus grandes zones boisées. Ici, on ressent pleinement la Waldeinsamkeit allemande : le sentiment d’être seul dans la forêt. Vous aurez plus de chances de croiser un sanglier qu’un promeneur. Deux boucles partent du hameau de Vlessart, suivent la Rulles, franchissent des passerelles en bois et montent jusqu’au belvédère de la Croix-Louis. Attention : en automne ou en hiver, les sentiers peuvent devenir très boueux.