Check-list : de quoi avez-vous besoin pour courir ?


Vous voulez profiter du grand air tout en améliorant votre forme physique ? Facile avec le jogging. De plus, un équipement de base suffit pour s'y mettre. Grâce à cette check-list, vous saurez tout de suite ce que vous devez prévoir pour votre premier entraînement !



Vêtements et accessoires

Chaussettes de course
Chaussures de running
Brassière de sport
T-shirt ou top respirant
Short
Sous-vêtements thermiques
Pantalon de course long
Veste imperméable
Coupe-vent

Accessoires

Buff
Bonnet
Gants

Vous cherchez la couche chaude idéale pour courir en hiver ?

Nous vous aidons à choisir les sous-vêtements thermiques adaptés.



Équipement

Montre de sport
Gourde
Système d'hydratation
Waistpack
Lampe frontale
Matériel réfléchissant

CONSEIL : la lumière du jour est parfois moins présente, surtout en hiver. Vous voulez courir à l'aube ou après le coucher du soleil ? Redoublez de vigilance !

Avec ces conseils pratiques et indispensables, vous pourrez courir en toute sécurité dans la nuit.



Vous voulez mesurer vos performances pendant votre jogging afin de battre vos propres records ?

Nous vous aidons à choisir la montre de sport adaptée.




L'actu des accessoires

Bandeau
Support pour smartphone
Lunettes de soleil
Casquette

Pendant que vous courez, pensez à protéger vos yeux des rayons UV nocifs.

Nous vous aidons à choisir les lunettes de soleil adaptées.



Hygiène et soins

Tape de sport
Pansements contre les ampoules
Baume à lèvres avec protection anti-UV
Crème solaire
Répulsif



Alimentation

Barres et gels énergétiques
Boissons énergétiques

Si vous courez par tous les temps, pensez à bien vous habiller !

Nous vous aidons à choisir la tenue de sport adaptée.


Vous débutez et voulez directement suivre vos performances ?

La Garmin Forerunner 45 est un modèle d'entrée de gamme abordable parfait pour les débutants.


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