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Comment choisir la meilleure montre de sport ?

Vous pratiquez un sport et souhaitez vous entraîner de manière optimale ? Avec une montre de sport à votre poignet, vous pouvez analyser vos performances en détail. De votre fréquence cardiaque au nombre de calories brûlées, plus vous avez de données et plus vous pouvez affiner votre entraînement. Nous vous expliquons ce dont il faut tenir compte lors de l'achat d'une montre de sport et vous aidons dans votre choix.

Pour celui qui décide rapidement

Vous voulez savoir tout de suite quel type de montre de sport vous convient le mieux ? Vous trouverez ici un condensé de toutes les informations.

Activité légère

  • Objectif : préserver sa santé au quotidien
  • Activité : marche et exercices légers (1 à 2 heures/semaine)
  • Fonctions : nombre de pas, calories, distance, fréquence cardiaque, sommeil
  • Cardiofréquencemètre : mesure du pouls
  • Atouts supplémentaires : design et esthétique

 

Montres de sport pour une activité légère >>

Activité modérée

  • Objectif : améliorer sa condition physique et rester en forme
  • Activité : marche, vélo, fitness, natation (2-5 heures/semaine)
  • Fonctions : distance, vitesse, itinéraire, fréquence cardiaque, musique
  • Cardiofréquencemètre : mesure du pouls ou ceinture cardio
  • Atout supplémentaire : GPS intégré

 

Montres de sport pour une activité modérée >>

Activité intensive

  • Objectif : réaliser de grandes performances et participer à des compétitions de haut niveau
  • Activité : alpinisme, sports d'hiver, VTT, triathlon (+5 heures/semaine)
  • Fonctions : altimètre, VO2max, entraînement par intervalles, boussole
  • Cardiofréquencemètre : mesure du pouls ou ceinture cardio
  • Atout supplémentaire : différents profils sportifs

 

Montres de sport pour une activité intensive >>

2 étapes pour trouver votre montre de sport idéale

Pour suivre de près vos performances avec la montre de sport adaptée, vous devez simplement bien vous connaître. Répondez aux deux questions suivantes et vous saurez immédiatement quelle montre de sport est faite pour vous !

Activité

Vous voulez marcher, faire du vélo, nager ou pratiquer d'autres sports ?

Préférences

Quelles options supplémentaires vous sont utiles ?

Vous allez marcher, faire du vélo ou pratiquer un autre sport ? Choisissez votre montre de sport en fonction de l'activité à laquelle vous souhaitez vous adonner.

Activité quotidienne

  • Compter le nombre de pas et de kilomètres.
  • Mesurer la fréquence cardiaque.
  • Afficher les calories brûlées.
  • Enregistrer les habitudes de sommeil.
  • Éventuellement fonctions intelligentes.

>> BON À SAVOIR : vous cherchez un podomètre classique ? Aujourd'hui, vous trouverez plus vite cet appareil sous la forme d'un « activity tracker » dont les mesures ne se limitent pas au nombre de pas.

 

Tous les activity trackers >>

Course à pied

  • Enregistrer la distance et la vitesse.
  • Mesurer la fréquence cardiaque.
  • Afficher les calories brûlées.
  • Éventuellement navigation GPS et fonctions intelligentes.

 

Toutes les montres de sport pour les coureurs >>

Vélo

  • Enregistrer la distance et la vitesse.
  • Mesurer la fréquence cardiaque.
  • Afficher les calories brûlées.
  • Éventuellement associée à un capteur de cadence sur votre vélo (mesure les tours de roue).
  • Éventuellement navigation GPS et fonctions intelligentes.

 

Toutes les montres de sport pour les cyclistes >>

 

 

Natation

  • Enregistrer la distance et la vitesse.
  • Imperméable et équipée d'une technologie adaptée pour les entraînements de natation.
  • Reconnaître les points de retournement et la nage pratiquée (brasse, crawl, nage papillon).
  • Mesurer le nombre de mouvements par couloir.

 

Toutes les montres de sport pour les nageurs >>

Multisport

  • Contient des profils et des affichages pour différents sports et activités (outdoor).
  • Équipée d'un maximum de fonctionnalités et possibilités.
  • Finition de haute qualité et robuste.

 

Toutes les montres de sport pour les multisportifs >>

Fitness

  • Suivi de vos séances d’entraînement, votre hydratation, votre stress, votre sommeil et vos calories brûlées.
  • Coach intégré et séances d’entraînement personnalisées à votre poignet.
  • Écoutez de la musique sans fil avec votre montre.
  • Résistant à l’eau pour que votre montre puisse vous accompagner sous la douche.
 

Toutes les montres de sport pour le fitness >>

Trekking

  • Une randonnée en toute sécurité grâce à une navigation précise.
  • Suivez votre rythme cardiaque, votre respiration et le dénivelé.
  • Longue autonomie de la batterie, possibilité de recharge par énergie solaire.
  • Écran résistant aux rayures, facile à lire à la lumière du soleil.

 

Toutes les montres de sport pour les amateurs de sports de montagne >>

Golf

  • Mesure des distances précise.
  • Cartes de terrains de golf préinstallées.
  • Votre jeu et vos scores autour du poignet.
  • Restez en forme grâce aux applications et fonctionnalités sportives intégrées.

 

Toutes les montres de sport pour les golfeurs >>

 

CONSEIL : lorsque vous choisissez votre nouvelle montre, vous devez également tenir compte de sa taille. Votre montre est plus belle lorsqu’elle est bien ajustée, mais elle est également plus confortable à porter. Pour ce faire, prenez un mètre ruban ou une ficelle (que vous marquerez plus tard et mesurerez avec une règle) et passez-le/la autour de votre poignet à l’endroit où vous comptez porter votre montre.

La circonférence de votre poignet est...

  • de moins de 15 cm ? Dans ce cas, choisissez une montre dont la taille du cadran est inférieure à 35 mm
  • de 15 à 17 cm ? Alors, optez pour une montre dont la taille du cadran mesure entre 35 et 40 mm
  • de 17 à 19 cm ? Un cadran mesurant entre 40 et 46 mm est parfait pour vous
  • de plus de 19 cm ? N’hésitez pas à choisir une montre dont la taille du cadran mesure plus de 46 mm.

Ce n’est qu’à titre indicatif. Le confort et la beauté sont bien sûr des concepts subjectifs !

Vous souhaitez régler votre montre de sport en fonction de vos besoins et préférences personnels ? Sachez qu'une foule de propriétés vous est proposée.

Cardiofréquencemètre

  • Pour ceux qui veulent être plus performants en s'entraînant en fonction des fréquences cardiaques.
  • Mesure du pouls : cardiofréquencemètre optique sans ceinture élastique, très facile à utiliser.
    >> ATTENTION : pour une mesure correcte, la montre doit être bien ajustée sur votre poignet afin qu'aucune lumière environnante n'atteigne les capteurs.
  • Ceinture cardio : pour obtenir les mesures les plus précises, l’idéal est de choisir un modèle compatible avec une ceinture cardiofréquencemètre.

>> BON À SAVOIR : aujourd'hui, presque toutes les montres de sport sont équipées d'un cardiofréquencemètre. Si vous souhaitez réduire au minimum le nombre d'appareils, il est préférable de choisir une montre de sport plutôt qu'un cardiofréquencemètre séparé.

 

Toutes les montres de sport avec mesure du pouls >>

Toutes les montres de sport compatibles avec une ceinture cardiofréquencemètre >>

GPS

  • Pratique pour définir à l’avance votre itinéraire et le suivre en route.
  • Calcul précis de la distance parcourue et de la vitesse correspondante.
  • Seuls les modèles vraiment avancés du segment de prix supérieur vous indiquent le chemin, du guidage GPS de base vers votre point de départ (trackback) à une vraie carte (éventuellement connectée à Google Maps).

>> ATTENTION : la fonction GPS ne fonctionne qu'en extérieur. Il n'y a donc pas de valeur ajoutée pour les sports en salle.

 

>> ATTENTION : une montre de sport avec « GPS connecté » ne contient pas de puce GPS, mais peut utiliser le GPS de votre téléphone pour les mesures.

 

Toutes les montres de sport avec fonction itinéraire et gps >>


Applis

= pour synchroniser et analyser les données de votre montre de sport, et personnaliser entièrement votre montre.
  • Les montres sportives les plus avancées comprennent souvent des applications pour écouter de la musique, effectuer des paiements sans contact, afficher les itinéraires d'entraînement sur une carte, comparer ses temps avec ceux d'autres sportifs, partager ses progrès sur les médias sociaux...
  • En outre, vous pouvez ajouter vous-même des applications supplémentaires à la montre de sport, de l'application Uber pour votre taxi aux applications pour repérer les constellations dans le ciel nocturne.
    >> ATTENTION : vérifiez toujours quelles applications sont compatibles avec votre type de montre de sport.
  • Chaque marque a sa propre plateforme en ligne et dispose d'une application pour votre téléphone permettant de mesurer, d'analyser et de partager des informations sur votre santé et votre forme physique avec d'autres utilisateurs.

Ces applications peuvent également être reliées à de nombreux services externes, comme Strava (comparez vos performances avec celles d'autres sportifs), MyFitnessPal (manger plus sainement et perdre/reprendre du poids) et bien d'autres applications.

Profils sportifs

  • Profils sportifs supplémentaires que vous pouvez ajouter via le site Internet ou l'application de la marque de votre montre de sport.
  • Pratique pour les sports moins « classiques » tels que le canoë, le patinage sur glace, le squash ou le yoga.

Coaching

  • Choisissez un entraînement prédéfini ou créez votre propre programme d’entraînement.
  • Suivez un programme d’entraînement pour consacrer vos efforts à un objectif spécifique tel qu’un marathon. Souvent, cette fonction peut être combinée avec la mesure de la fréquence cardiaque.
  • Choisissez parmi divers sports tels que cardio, musculation, yoga, pilates et plus encore

 

Toutes les montres de sport avec coaching >>


Étanchéité

  • Résistante aux éclaboussures ou à l'eau : votre montre de sport résiste aux éclaboussures d'eau ou à une averse pendant votre course ou votre sortie à vélo, mais n'est pas adaptée à la natation.
  • Étanche : l'eau ne peut pas s'infiltrer à l'intérieur de votre montre qui résiste par ailleurs mieux à la pression de l'eau. Elle est donc parfaite pour la natation ou les sorties en mer.

 

Vous souhaitez plonger ? Dans ce cas, tenez bien compte de l’ATM ou atmosphère, qui indique la pression que la montre peut supporter. Plus la valeur est élevée, plus votre montre résiste à la pression. Une montre est adaptée à la natation à partir de 10 ATM. Une montre de 20 ATM vous permet de plonger tandis qu’avec une montre de 100 ATM, vous pouvez faire de la plongée sous-marine.

 

Toutes les montres de sport étanches >>

Altimètre et baromètre

  • Altimètre : important pour ceux qui réalisent des entraînements en altitude ou qui se rendent en montagne pour une randonnée extrême.
  • Baromètre : indique les conditions météorologiques, ce qui est utile pour un entraînement en montagne.

 

Toutes les montres de sport avec baromètre >>


Musique

VO2 Max

  • Cet indicateur est souvent utilisé pour déterminer votre forme physique : il s’agit de la quantité maximale d’oxygène que vous pouvez utiliser pendant un effort physique.
  • Pratique pour les mesures pendant les sports d’endurance tels que la course à pied et le cyclisme.
  • Les intervalles VO2 Max vous aident à augmenter votre endurance et votre seuil de lactate (le moment où vous avez plus d’acide lactique dans votre sang que vous ne pouvez en éliminer, et où vous commencez donc à vous acidifier).

 

Toutes les montres de sport avec VO2 Max >>

CONSEIL : vous souhaitez également suivre automatiquement l'évolution de votre poids ? Choisissez alors une montre de sport qui supporte Bluetooth Smart ou ANT+. Grâce à cette technologie sans fil, vous pouvez connecter votre montre à une balance intelligente qui communique et se synchronise avec vos autres accessoires de sport intelligents.

 

Découvrez les pèse-personnes intelligents de Garmin >>

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