De quoi avez-vous besoin pour courir ?

Vous voulez profiter du grand air tout en améliorant votre forme physique ? Facile avec la course à pied. De plus, un équipement de base suffit pour s'y mettre. Grâce à cette check-list, vous saurez tout de suite ce que vous devez prévoir pour votre premier entraînement !


Vêtements et accessoires

Chaussettes de course
Chaussures de running
Brassière de sport
T-shirt ou top respirant
Short
Sous-vêtements thermiques
Pantalon de course long
Veste imperméable
Coupe-vent

Accessoires

Buff
Bonnet
Gants

Vous cherchez la couche chaude idéale pour courir en hiver ?

Nous vous aidons à choisir les sous-vêtements thermiques adaptés.


Courez, progressez en douceur avec Start to Run et gardez le rythme ! Nous vous donnons des conseils pour débuter dans la course à pied



Équipement

Montre de sport
Gourde
Système d'hydratation
Waistpack
Lampe frontale
Matériel réfléchissant

CONSEIL : la lumière du jour est parfois moins présente, surtout en hiver. Vous voulez courir à l'aube ou après le coucher du soleil ? Redoublez de vigilance !

Avec ces conseils pratiques et indispensables, vous pourrez courir en toute sécurité dans l’obscurité.



Vous voulez mesurer vos performances pendant que vous courez afin de battre vos propres records ?

Nous vous aidons à choisir la montre de sport adaptée.



L'actu des accessoires

Bandeau
Support pour smartphone
Lunettes de soleil
Casquette

Vous avez de la pratique dans les mollets ? Fixez-vous un objectif à long terme. Nous vous expliquions comment vous préparer à un marathon.



Pendant que vous courez, pensez à protéger vos yeux des rayons UV nocifs.

Nous vous aidons à choisir les lunettes de soleil adaptées.


Hygiène et soins

Tape de sport
Pansements contre les ampoules
Baume à lèvres avec protection anti-UV
Crème solaire
Répulsif


Alimentation

Barres et gels énergétiques
Boissons énergétiques

Encore plus d’inspiration

Si vous courez par tous les temps, pensez à bien vous habiller ! Nous vous aidons à choisir la tenue de sport adaptée.


3, 2, 1… top départ ! Lieven a testé la nouvelle Garmin fēnix 7X Solar Sapphire, la montre pour les passionnés de sport.


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