Courir la nuit : comment rester visible et en sécurité ?
Ne laissez pas la nuit vous empêcher de vous entraîner. Même si les jours raccourcissent, vous pouvez continuer à courir. Avec un itinéraire bien réfléchi, des vêtements réfléchissants et un éclairage adapté à la course à pied, vous profiterez d’une visibilité optimale tout en étant vu par les autres usagers.
Le spinning pour débutants : la montée d'adrénaline ultime
Vous souhaitez vous lancer dans le spinning, mais vous ne savez pas trop à quoi vous attendre ? De l'équipement adéquat au réglage de votre vélo : notre collègue Emma partage son expérience et vous donne des conseils pour votre premier cours.
La gourde réutilisable est désormais indispensable dans la vie quotidienne. Non seulement elle remplace le plastique jetable, mais elle vous aide aussi à boire suffisamment chaque jour. Quelle gourde vous convient le mieux ?
La MaXi-Race : un trail de 100 km autour du lac d’Annecy
Avec ses 6 000 m de dénivelé et ses panoramas à couper le souffle, la MaXi-Race est un incontournable pour tout adepte de trail running. Notre collègue Guillaume a relevé le défi et revient sur les différentes phases avant et pendant l’événement.
Petits mouvements, grand effet : tout est une question de contrôle dans le Pilates. Vous travaillez l’ensemble de votre corps tout en renforçant votre tronc, votre posture et votre stabilité. Le grand avantage ? Pas besoin d’être souple ou en excellente forme physique pour s’y mettre. Déroulez votre tapis et c’est parti !
Laver ses vêtements de sport : le meilleur résultat en 5 étapes
Comment laver ses vêtements de sport pour éviter les odeurs et la déformation ? Grâce à ces conseils d'entretien, vos tenues de sport resteront fraîches, confortables et performantes.
Polar Street X ou Polar Loop : quel modèle choisir ?
Si la montre connectée Polar Street X vous aide à vous entraîner de manière ciblée, le bracelet Polar Loop suit votre activité physique, votre sommeil et votre récupération sans aucune distraction. Découvrez le modèle qui vous convient le mieux.
Que vous aimiez les entraînements à haute intensité ou que vous recherchiez plutôt le calme de la nature pour travailler votre endurance, les manières de brûler des calories ne manquent pas. Découvrez les sports préférés de nos collègues pour rester en forme et trouvez celui qui vous convient.
Garmin Forerunner : trouvez la montre de sport qui vous convient
À la recherche d’un partenaire fiable pour vos entraînements de course à pied ? La série Garmin Forerunner propose des montres de sport adaptées à chaque coureur, du débutant au marathonien.
Garmin Forerunner 70 et 170 Music : des montres de sport pour mieux s’entraîner
Les montres Garmin Forerunner 70 et 170 Music ne mesurent pas seulement votre allure et votre distance : elles vous aident à vous entraîner plus intelligemment, à mieux récupérer et à vous améliorer.
10 questions à la coureuse Axelle sur son entraînement pour un marathon
De ses premières erreurs de débutante en marathon à son record personnel de 3 h 18 : notre collègue Axelle partage ses conseils sur l’entraînement, la nutrition, les zones de fréquence cardiaque et l’importance d’une bonne préparation.
Que faut-il manger avant, pendant et après une course à pied ?
Vous avez prévu de courir 10 km, les 10 Miles ou un semi-marathon ? Il n’y a pas que le rythme qui compte. Une bonne nutrition et une bonne hydratation vous permettront d’être plus performant et de mieux récupérer. Karolien Rector, diététicienne du sport, partage ses conseils.
À l’essai : les lunettes IA Oakley Meta Vanguard pour les sportifs
Faire du vélo ou courir tout en filmant ? Jan a testé les Meta Vanguard d’Oakley : des lunettes de sport intelligentes dotées d’une caméra, d’un système audio et d’une IA. Découvrez ce qu’il en a pensé.
Trail running : par où commencer et de quoi avez-vous besoin ?
Le moment est venu de quitter l’asphalte et d’expérimenter autre chose. Le trail running est bon pour le corps et l’esprit. Notre expert vous en dit plus sur cette course en pleine nature.
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