Eerste hulp bij zonnebrand: verkoelende tips voor een verbrande huid
Verbrand door de zon, wat nu? Soms kunnen de zonnestralen wat heviger zijn dan je dacht. Met onze tips behandel je zonnebrand. Wist je al dat een natte doek verkoeling en verlichting kan brengen voor je pijnlijke huid?
Wat is zonnebrand?
Wie zich te lang en zonder bescherming (zonnecrème of uv-kledij) in de zon waagt, kan door de hoge dosis ultraviolette straling van de zon te maken krijgen met zonnebrand of een verbrande huid. Dit kan zowel in de winter als in de zomer voorkomen! Je huid houdt niet erg van deze zonnestralen waardoor hij rood tot roodbruin gaat verkleuren. In de opperhuid raken je cellen beschadigd, dit duurt een tijdje eer dit hersteld is. Zonnebrand bij kinderen dien je zeker te vermijden, omdat dit de kans op huidkanker vergroot op latere leeftijd.
Wat doen als je verbrand bent?
Licht verbrande huid
Je huid is licht verbrand als deze een beetje rood ziet, lichtgezwollen is en eventueel pijnlijk aanvoelt.
• Ga zo snel mogelijk uit de zon.
• Koel je verbrande huid met een koude, natte doek of een zachte douche.
• Dep je huid droog en breng regelmatig een verzorgende (niet-vette) aftersun of bodylotion aan.
• Blijf gehydrateerd en drink voldoende water.
• Hou de verbrande huid minstens drie dagen uit de zon (met handdoek of losse, niet-schurende kledij). Zo kan je huid herstellen.
• Voelt je huid erg pijnlijk en trekkerig aan? Dan kan je ook Flamigel smeren, een brandwondengel die verkrijgbaar is bij de apotheker.
Wist-je-dat...
het eten van voldoende fruit en groenten, rijk aan antioxidanten de schade van de zon kan helpen verminderen. En zo je huid kan beschermen tegen schade door uv-stralen?
Zwaar verbrande huid
Je huid is erg pijnlijk en ziet vuurrood met mogelijk kleine of grote vochtblaasjes (blaren). Een sterk verbrande huid kan ook gepaard gaan met een zonneslag. Dit krijg je door rechtstreekse hitte op een onbedekt hoofd. Je kan dan last hebben van hevige hoofdpijn, misselijkheid of duizeligheid.
• Ga zo snel mogelijk uit de zon.
• Koel je verbrande huid met een koude, natte doek of een zachte douche.
• Dep je huid zachtjes droog en breng regelmatig een verzorgende (niet-vette) aftersun of bodylotion aan.
• Blijf gehydrateerd en drink voldoende water.
• Hou verbrande huid drie tot vijf dagen uit de zon (met handdoek of losse, niet-schurende, niet-knellende kledij). Zo kan je huid herstellen.
• Voelt je huid erg pijnlijk en trekkerig aan? Dan kan je ook Flamigel smeren, een brandwondengel die verkrijgbaar is bij de apotheker.
• Neem een pijnstiller als de verbranding echt pijnlijk is.
• Raadpleeg een dokter als je:
o grote blaren hebt;
o symptomen van zonneslag vertoond;
o je onwel voelt (koude rillingen, koorts, misselijk, hoofdpijn, hartkloppingen).
• Zoek altijd een dokter op bij zware zonnebrand bij een jong kind.
Tip: Help, ik vervel!
Hoe vervelend die velletjes ook mogen zijn, blijf er vanaf! Dit is een teken dat je huid goed aan het herstellen is na de zonnebrand. Wel kan je alle dagen goed hydrateren met bodylotion.
Hoe bescherm je verbrande huid?
Verbrande huid is beschadigd en heeft tijd nodig om te herstellen. Bovendien is deze nu extra kwetsbaar. Blijf haar daarom zeker hydrateren met bodylotion of aftersun en breng steeds tijdig een ruime hoeveelheid zonnecrème aan als je toch in de zon komt. Bescherm eventueel nog extra door het dragen van lange mouwen of pijpen.
Hoe zonnebrand voorkomen?
‘Wie zijn billen brandt, moet op de blaren zitten’, klinkt het spreekwoord, maar leuk is anders. Voorkom zonnebrand door regelmatig zonnecrème met een hoge UPF-factor aan te brengen. Ook kledij met een uv-beschermende stof houdt de uv-stralen van de zon van je huid.
Laat je verder inspireren
Wil je meer weten over het goede gebruik van zonnecrème? Wij bezorgen je de nodige info.
Een verre reis op de planning? Of breng je de zomer in je eigen tuin door? Waar je ook naartoe trekt: naast zonnecrème is een insectenwerend middel ook een echte musthave! Maar … kies je dan voor een anti-insectenmiddel met of zonder DEET?
