basket.timer.attention

basket.timer.time.is.running.out

Sortie à vélo avec toute la famille

 

Rien n’est plus agréable qu’une sortie à vélo avec toute la famille. Mais emprunter les avenues tranquilles et les grandes pistes cyclables n’est possible que si toute la famille, du plus petit au plus grand, maîtrise la petite reine. Voici comment vous lancer.

 


 

"C’est chouette !"

 

Il importe avant tout que votre enthousiasme de parent déteigne sur vos enfants : ils doivent vraiment avoir envie de faire du vélo. Exprimez-vous de manière enjouée en leur donnant un feed-back positif – "faire du vélo c’est rigolo" / "qu’est-ce que tu roules bien". Ils deviendront vite accros. Il faut mettre l’accent, non pas sur la vitesse ou la distance, mais sur le plaisir que cela procure.

 

Le tout est de bien se préparer

 

Surtout au début, mieux vaut rester dans la zone de confort de vos enfants. Roulez à vélo dans un environnement qu’ils connaissent bien, où les routes sont agréables à emprunter. C’est même un must pour les enfants qui ne savent rouler à vélo que depuis peu.

 

Se doter d’un casse-croûte bien garni, d’une trousse de secours et du matériel nécessaire pour réparer un pneu crevé ou une chaîne qui déraille épargnera au parent que vous êtes de gros soucis en cas de chute et de défaillance technique. N’hésitez pas non plus à vous arrêter régulièrement pour prendre une collation ou une boisson. Vous voyez votre enfant tirer la langue ou décrocher du petit peloton, faites une courte étapeEn été, prenez également un tube de crème solaire.

Bon plan : La plupart des enfants adorent boire dans une gourde ou même dans un CamelBak avec un tube en caoutchouc.

Conseil d’habillement

Un casque de vélo n’est pas là simplement pour faire joli et, même s’il n’est pas (encore) obligatoire en Belgique, il devrait faire partie de l’équipement standard de tout cycliste junior. Donnez le bon exemple en tant que parent en portant vous-même à tout moment votre casque de vélo. Veillez cependant à ce que le casque ne soit pas trop grand et soit fixé fermement autour de votre tête.

Bon plan : Lorsque vous bâillez la bouche grande ouverte, le casque doit tirer votre tête un peu vers le bas.

Plus de couches vous porterez, mieux vous vous sentirez en selle. Mais faites en sorte de partir en ayant légèrement froid. Vous éviterez ainsi de commencer à transpirer trop rapidement. Si vous avez trop chaud après une demi-heure de vélo, arrêtez-vous et enlevez une couche de vêtement. Météo belge oblige, emporter un imperméable n’est jamais superflu.

Bon plan : Portez un pantalon serré, ou utilisez des pinces à vélo pour empêcher que votre pantalon ne se coince dans la chaîne.

Rappelez-vous que vous devez être le plus visible possible en roulant à vélo. Des vêtements voyants, aux couleurs vives avec des lignes réfléchissantes (ou des dessins) à l’avant comme à l’arrière sont vivement conseillés.

Bon plan : Un gilet fluo prend très peu de place dans votre sac et s’enfile rapidement quand la nuit tombe.

Priorité à la sécurité

Contrôlez toujours avant le départ si la pression des pneus est bonne, la chaîne suffisamment huilée et les freins en bon état de marche. Si c’est le cas, il ne vous reste plus qu’à déterminer un parcours comprenant de bonnes pistes cyclables et des routes tranquilles.

Bon plan : apprenez le plus vite possible à vos enfants qu’il faut regarder à gauche, puis à droite, puis encore à gauche avant de traverser, mais également chercher le contact oculaire avec les autres usagers de la route. Pour s’assurer qu’ils ont bien été remarqués.

Apprendre tout en roulant

C’est en forgeant qu’on devient forgeron. Cela vaut également pour le vélo. Multiplier les sorties à vélo : c’est le meilleur conseil que nous pouvons vous donner.