SOS canicule
Vous cherchez des conseils pour survivre à ces journées chaudes et moites ? Notre guide de survie en cas de canicule vient à la rescousse.
« Les rayons UV du soleil sont nocifs et peuvent endommager vos yeux : protégez-les donc avec des lunettes de soleil de qualité. »
Il fait trop chaud en ville et la côte est trop loin ? Que pensez-vous d’un plongeon rafraîchissant dans un étang de baignade naturel ? Voici 25 endroits idylliques.
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Le stress du bikini ? Pas de panique ! Il existe un modèle pour chaque morphologie pour vous faire briller plus fort que le soleil d’été. Suivez notre guide du bikini !
Lumière du jour, chaleur, vitamine D : le soleil fait énormément de bien. Mais uniquement si vous vous protégez correctement. Nous vous aidons à choisir la bonne crème solaire !
SOS coup de soleil : que faire ? Parfois, les rayons du soleil sont malheureusement plus intenses qu’on ne le pense. Mais aucune inquiétude : nos conseils vous permettront de retrouver une peau éclatante. Par exemple, saviez-vous qu’un linge humide peut rafraîchir et soulager votre peau en cas de coup de soleil ?
S’enduire de crème solaire ne présente que des avantages. Mais vous avez taché vos vêtements ? Éliminez les taches en un rien de temps grâce à nos conseils !
Une journée de farniente à la plage, ça vous tente ? Faire du netball, akker à la pêche au crabe ou… faire du foil ? Voici 16 activités pour une journée active à la plage..
Pour ne plus jamais acheter un bikini trop grand ou trop petit, il est important de connaître votre taille. Nous vous aidons à trouver le bikini qui vous va parfaitement !
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Envie de profiter d’une journée à la mer ou de la plage en vacances ? Parcourez notre check-list pour ne rien oublier.
Profiter du soleil ? Quel bonheur ! Mais si vous vous exposez sans protection, vous abîmez votre peau. Pensez à la protéger au mieux. Comment ? En voici un petit aperçu !
Vous avez apprécié votre baignade ? Si vous prenez bien soin de votre maillot de bain, vous pourrez en profiter pendant des années !
Canoë, paddle, kayak ou packraft... Sur l'eau, on voit le monde différemment. Enfilez votre maillot de bain et laissez-vous emporter par les soubresauts changeants de vos aventures nautiques. Rivière sauvage ou lac tranquille : l'équipement adéquat vous garantit une liberté totale sur l'eau !
La panoplie indispensable en cas de canicule
Les questions les plus fréquentes
Lors d’une vague de chaleur, il est préférable de rester à l’ombre et/ou près d’un point d’eau. De l’eau à proximité vous permet de vous rafraîchir de temps en temps. À propos, saviez-vous que l’eau fait également baisser la température des zones situées à proximité d’un lac, d’un étang ou de la mer ?
On peut officiellement parler de vague de chaleur s’il fait 25 degrés ou plus pendant au moins cinq jours d’affilée, dont trois où la température est supérieure à 30 degrés. Les véritables vagues de chaleur sont donc plutôt exceptionnelles chez nous, bien qu’elles soient de plus en plus fréquentes.
Partez à la recherche d’endroits frais. La ville est une vraie fournaise. Sortez donc dans la nature, et de préférence dans un espace très ombragé, comme une forêt. Restez à l’intérieur pendant les heures où le soleil est au plus fort (entre 13 h et 15 h) et buvez au moins deux litres d’eau lors des journées chaudes. Évitez l’alcool qui déshydrate et réchauffe encore plus votre corps. Pour vous rafraîchir rapidement, buvez un thé chaud ou une autre boisson chaude. Cela vous fera transpirer et abaissera votre température corporelle.
En cas de canicule, pensez d’abord aux personnes les plus vulnérables : les personnes âgées et les enfants. Faites des réserves d’eau et rappelez à chacun de boire souvent. De nombreuses montres de sport permettent par exemple de régler une alerte d’hydratation. Gardez les volets et/ou les tentures fermés autant que possible : la chaleur aura ainsi moins de chances de s’infiltrer dans la maison. Mettez beaucoup de salades et de fruits frais au menu : ce sont des sources d’hydratation supplémentaires. Et n’oubliez pas de remplir le congélateur de (blocs de) glaces !
Pour vos activités au soleil, c’est une bonne idée de porter un t-shirt anti-UV. Ce type de vêtement est spécialement conçu pour bloquer les rayons UV du soleil. En guise d’analogie, on pourrait dire qu’un t-shirt normal offre un indice de protection de 8 à 10, alors qu’un t-shirt anti-UV peut atteindre l’indice 50 ! Un must pour les enfants et les adorateurs du soleil futés.
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