Premiers soins en cas de coup de soleil : conseils pour apaiser une peau brûlée

SOS coup de soleil : que faire ? Les rayons du soleil sont parfois plus dangereux que vous ne le pensez. Grâce à nos conseils, vous pourrez soigner vos coups de soleil. Saviez-vous qu'un linge humide peut rafraîchir et soulager votre peau douloureuse ?


Qu'est-ce qu'un coup de soleil ?

Si vous vous exposez trop longtemps au soleil sans protection (crème solaire ou vêtements anti-UV), vous risquez d’attraper un coup de soleil ou de vous brûler la peau en raison de la forte dose de rayons ultraviolets. Ce désagrément peut survenir aussi bien en hiver qu'en été ! Votre peau n'aime pas les rayons du soleil qui peuvent lui faire prendre une couleur allant du rouge au brun rouge. Dans l'épiderme, vos cellules sont endommagées et il leur faut un certain temps pour se régénérer. Les coups de soleil chez les enfants doivent absolument être évités, car ils augmentent le risque de cancer de la peau plus tard dans la vie.

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Que faire si vous avez attrapé un coup de soleil ?

Peau légèrement brûlée

Votre peau est légèrement brûlée si elle est un peu rouge, légèrement gonflée et éventuellement douloureuse.

 

•    Mettez-vous le plus rapidement possible à l’abri du soleil.

•    Refroidissez la peau brûlée à l’aide d’un linge froid et humide ou d’une douche tiède/froide.

•    Séchez votre peau et appliquez régulièrement un après-soleil nourrissant (non gras) ou une lotion corporelle.

•    Hydratez-vous et buvez suffisamment d’eau.

•    Évitez d’exposer votre peau brûlée au soleil pendant au moins trois jours (en la couvrant d’une serviette ou de vêtements amples qui ne frottent pas). Votre peau pourra ainsi se régénérer.

•    Votre peau est très douloureuse et tiraille ? Vous pouvez également appliquer du Flamigel, un gel pour les brûlures disponible en pharmacie.

Saviez-vous...

que manger suffisamment de fruits et de légumes (riches en antioxydants) peut contribuer à réduire les dommages causés par le soleil et ainsi protéger votre peau des effets néfastes des rayons UV ?

Peau fortement brûlée

Votre peau est très douloureuse et rouge avec éventuellement des petites ou grandes cloques. Une peau gravement brûlée par le soleil peut également aller de pair avec une insolation. Celle-ci s’attrape lorsque la tête non couverte est directement exposée à la chaleur. Vous pouvez alors souffrir de maux de tête sévères, de nausées ou de vertiges.

 

•    Mettez-vous le plus rapidement possible à l’abri du soleil.

•    Refroidissez la peau brûlée à l’aide d’un linge froid et humide ou d’une douche tiède/froide.

•    Séchez doucement votre peau et appliquez régulièrement un après-soleil nourrissant (non gras) ou une lotion corporelle.

•    Hydratez-vous et buvez suffisamment d’eau.

•    Évitez d’exposer votre peau brûlée au soleil pendant trois à cinq jours (en la couvrant d’une serviette ou de vêtements amples qui ne frottent pas et ne serrent pas). Votre peau pourra ainsi se régénérer.

•    Votre peau est très douloureuse et tiraille ? Vous pouvez également appliquer du Flamigel, un gel pour les brûlures disponible en pharmacie.

•    Prenez un antidouleur si la brûlure est vraiment douloureuse.

•    Consultez un médecin si vous :

o   avez de grosses cloques ;

o   présentez des symptômes d’insolation ;

o   vous sentez mal (frissons, fièvre, nausées, maux de tête, palpitations).

•    Consultez toujours un médecin si la victime d’un coup de soleil grave est un jeune enfant.

Conseil: Au secours, je pèle !

Même si les squames sont ennuyeuses, n’y touchez pas ! C'est un signe que votre peau se régénère correctement après le coup de soleil. Mais n’hésitez pas à hydrater celle-ci quotidiennement avec une lotion pour le corps.

Comment protéger une peau brûlée ?

Une peau brûlée est abîmée et a besoin de temps pour se régénérer. Elle est également très fragile. Veillez donc à l'hydrater avec une lotion pour le corps ou un après-soleil et appliquez toujours une bonne quantité de crème solaire si vous vous exposez malgré tout. Si nécessaire, protégez-vous davantage en portant des manches ou des jambes longues.

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Comment prévenir les coups de soleil ?

Évitez les coups de soleil en appliquant régulièrement de la crème solaire avec un indice UPF élevé. Les vêtements fabriqués dans un tissu anti-UV protègeront aussi votre peau des rayons UV.

Encore plus d’inspiration

Vous voulez en savoir plus sur l'utilisation correcte de la crème solaire ? Nous vous fournissons les informations nécessaires.


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