basket.timer.attention

basket.timer.time.is.running.out

Zo bereid je je voor op een winterse fietstocht

Springt je wielerhart op bij het zien van modderige boswegen in een nevelig ochtendzonnetje? En maken je benen zelfs trapbewegingen in je slaap als je te lang op non-actief staat? Dan ben jij vast één van die onverschrokken fietsfanaten die zich fluitend een weg baant door de winter. Met deze tips van onze bike-expert Yves Tessens overleef je zelfs de koudste ritten in het zadel!

 

Duffel je niet té warm in

Ben je een mountainbiker, een baanracer of een stadsfietser? Dat is belangrijk om te bepalen hoe warm je je zal moeten kleden op de fiets. Op open terrein krijgt de wind immers vrij spel en koel je veel sneller af dan wanneer je in een beschut bos gaat rondcrossen.

Idealiter heb je het bij de start van je fietstocht een beetje te fris. Je lichaam warmt namelijk snel op, waardoor je gaat zweten. Ben je te dik aangekleed, dan kan het vocht niet snel genoeg worden afgevoerd, waardoor je lichaam net gaat afkoelen. Een thermisch ondergoedje en een goede vest met fleece helpen je al een eind op weg. Bij erg koude of natte omstandigheden kan je een licht, opvouwbaar jasje als derde laag meenemen, vaak wind- en/of waterdicht.

Zoek je een lichte windstopper die waterafstotend én ademend is? In samenwerking met wielerploeg Garmin ontwikkelde het merk Castelli de Gabba-kledinglijn, die zowel regen tegenhoudt als zweet naar buiten laat.

Gebruik de juiste accessoires

  • Handen: zoek een paar handschoenen dat warm genoeg is, maar toch niet te dik. Om efficiënt te kunnen remmen en schakelen, is het belangrijk dat je het gevoel met je stuur niet verliest.
  • Voeten: kies ofwel voor een goede winterschoen die volledig wind- en waterdicht is, ofwel voor gewone fietsschoenen met een warm paar sokken en een overschoentje tegen de regen. Kies altijd voor de juiste maat, zodat je voeten niet afgekneld raken!
  • Hoofd: draag steeds een speciaal, dun mutsje onder je helm om te vermijden dat je al je lichaamswarmte via je hoofd verliest.
  • Hals en nek: een Buff is ideaal om te vermijden dat er een koudebrug tussen hoofd en lichaam ontstaat. Wanneer je de juiste fietshouding aanneemt, is een opstaande kraag vaak niet voldoende.

Maak je fiets winterproof

  • In de winter ligt er meer vuil en stof op de weg, dus controleer je ketting best voor elke rit. Geef hem wat vaker een grondige reinigingsbeurt en smeer hem nadien goed in met kettingolie.
  • Zeker bij een mountainbike verslijten je remblokken sneller in de winter. Vervang ze dus tijdig, zodat je onderweg niet in de problemen komt.
  • Als je je fiets in een tuinhuis of garage stalt, kan het vocht dat tussen de kabels blijft zitten, bevriezen. Zet je fiets dus bij voorkeur op een warmere plek in de winter.
  • Kies in de winter voor banden met een grover profiel, voor meer grip op een gladde ondergrond. Verstevigde banden rijd je bovendien minder snel lek.
  • Reinig je fiets altijd grondig en zo snel mogelijk na elke rit, zeker wanneer er strooizout op de wegen ligt. Dat kan namelijk inbijten op de lak en de verschillende onderdelen van je fiets. Opgelet: gebruik nooit een hogedrukreiniger! Die verwijdert alle vet en olie die noodzakelijk zijn voor de goede werking van de draaiende onderdelen.
  • In de winter wordt het ’s avonds sneller donker, dus controleer steeds je verlichting voor vertrek.
  • Voor extra bescherming tegen opspattend vuil kun je je mountainbike of racefiets altijd voorzien van snel monteerbare spatborden.