Les qualités d’un bon bâton de marche

Pour de nombreux randonneurs, le bâton de randonnée est un compagnon incontournable. Loin du célèbre modèle fantaisiste de Charlie Chaplin, les bâtons de randonnée auxquels nous faisons référence vous accompagneront sur tous les sentiers. Il est grand temps de découvrir les avantages du bâton moderne !

LEKI

Le bâton de randonnée : un point d’appui supplémentaire

Quel que soit l'élément permettant d’améliorer notre confort de marche, nous sommes preneurs. Et le bâton de randonnée en fait bien évidemment partie. Vous partez pour un long moment, ou explorez des terrains inégaux et accidentés ? Dans ce cas, économisez vos forces et investissez dans un bon bâton de randonnée. Celui-ci vous servira de point d’appui supplémentaire. 

  • Augmente l'équilibre ;
  • Soulage les muscles des chevilles, des genoux et des hanches, surtout en descente ;
  • Répartit la force musculaire des bras et des jambes lors de l'escalade ;
  • Permet d'adopter une position bien droite sur des sentiers plats ;
  • Aide à tenir debout sur des chemins rocailleux ou boueux.

CONSEIL >>

Besoin d’améliorer votre équilibre durant la marche ? Essayez avec deux bâtons de randonnée. Cette technique requiert un peu d’adaptation, mais une fois maîtrisée, vous ne pourrez plus vous en passer

Anatomie du bâton de randonnée

Les meilleurs bâtons de randonnée sont fabriqués en matériau léger (généralement de l’aluminium) et sont facilement réglables. La partie supérieure se compose d’une poignée confortable et ergonomique assurant d’excellentes performances par temps de pluie comme par temps chaud. Autres éléments essentiels :

  • La dragonne : permet de garder en permanence son bâton sous la main
  • Le tube : la partie centrale des bons bâtons de randonnée se compose d’aluminium et de titane ultrarésistant. En fonction du modèle, la longueur est réglable de 65 cm à 135 cm.
  • Le système à clip : ce système de réglage et de blocage pratique est capable d’encaisser une force ascendante pouvant atteindre 140 kg !
  • La rondelle : fini de patauger dans la neige ou de s’enfoncer dans la boue. La rondelle permet d'éviter que le bâton ne s'enfonce lorsqu'il entre en contact avec une surface molle.
  • Antishock : ce système d’amortissement absorbe les impacts.
  • La pointe du bâton : cette pointe inusable en métal dur offre une accroche optimale et plie lorsque vous êtes coincé.

Pour profiter pleinement de ces nombreux atouts, il est toutefois essentiel d'utiliser correctement votre bâton de randonnée. Et cela requiert de l’entraînement et un certain contrôle. Prenez le temps de vous y accoutumer.

À chacun son bâton de randonnée !

Lors de l’achat d’un bâton de randonnée, tenez compte de vos besoins personnels. À l’instar des chaussures de randonnée, l’achat d’un bâton se base sur votre morphologie.

  • Black Diamond propose des modèles pour femmes qui soutiennent le corps féminin de manière optimale.
  • Votre taille joue un rôle important, car le bâton de randonnée doit y être adapté. Le Black Diamond Distance FLZ mesure par exemple entre 120 et 140 cm. Idéalement, votre coude doit former un angle à 90 degrés lorsque la pointe du bâton repose sur le sol.
  • Si vous souhaitez apprendre à votre enfant à manier un bâton de marche, jetez un œil à l’offre de Leki. Le Vario XS Kids évolue avec vos galopins.
  • Leki propose également des modèles parfaitement adaptés à la marche nordique, notamment le Traveller Alu.
  • Vous partez avec un sac à dos ? Le Distance FLZ et le Micro Vario Carbon se replient et se rangent facilement.
  • Il existe même des bâtons de randonnée adaptés aux personnes plus âgées qui veulent se balader en ville, comme le City Sen et le City Walk.

CONSEIL >>

Vous aimez déplacer vos mains lorsque vous vous baladez ? Envisagez alors l'achat d'un bâton de randonnée Black Diamond. Ces bâtons disposent d’une poignée allongée, qui vous permet de tenir le bâton un peu plus bas sans devoir en modifier le réglage.

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