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En promenade avec toute la famille

Une idée de voyage avec toute la smala ? Oubliez la formule habituelle soleil-mer-plage et faites goûter à vos enfants les joies des grandes randonnées au départ du camping, du refuge de montagne ou de l’hôtel. On parie qu’ils attraperont vite le virus ?

Et un kilomètre, un !

Partir en promenade avec les enfants exige davantage de préparation. Mais, en suivant ces conseils, vous arriverez à bon port.

 

  • Prévoyez le double de temps que la normale
    Les enfants adorent se promener tant qu’ils s’amusent. Dès qu’ils commencent à s’ennuyer, vous les avez sur le dos, au propre comme au figuré. Ne partez donc pas en ligne droite, mais empruntez des chemins de traverse riches en aventures diverses, avec des jeux et des animaux à observer. La chasse aux trésors et le géocaching enchantent toujours. 
  • Adaptez vos attentes
    Tenez compte des capacités physiques de vos petits compagnons de route. Une promenade de quatre heures d’affilée est le maximum pour de jeunes enfants. Les ados peuvent marcher davantage. L’âge de l’enfant donne déjà une bonne indication du nombre de kilomètres qu’il est capable de parcourir. Ils ont atteint le point où ils ne peuvent « vraiment pas aller plus loin » ? Détournez leur attention en leur parlant d’un sujet qui les passionne. Et, sans que personne ne s’en aperçoive, vous aurez franchi un nouveau kilomètre sans lamentations !
  • Impliquez vos rejetons et donnez-leur des responsabilités
    Leur soif de mouvement restera intacte. Demandez-leur par exemple de déterminer l’itinéraire sur une carte, apprenez-leur à utiliser une boussole et donnez-leur leur propre sac à dos avec beaucoup de provisions. Pour les enfants de 4 à 6 ans, le poids de leur sac à dos ne peut pas dépasser 10 % de leur poids corporel. Pour les ados, la limite est placée à 20 %.
  • Ne les perdez jamais de vue
    Les petits promeneurs s’égaient rapidement dans la nature. Veillez donc à ce qu’ils ne disparaissent pas soudainement de votre champ de vision. Vous pouvez prévoir éventuellement une protection supplémentaire sous la forme d’une courte corde de randonnée que vous tenez fermement dans les passages difficiles. Faites vos premières promenades près de la maison : vos enfants se sentiront plus à l’aise dans un environnement familier.
  • Régalez-les régulièrement avec une bonne dose d’énergie
    Les réserves d’énergie sont plus réduites chez les enfants que chez les adultes. Prévoyez donc au minimum de 1 à 2 litres de boisson par enfant et par jour et alternez l’eau avec du lait chocolaté ou un jus frais. Pour l’alimentation solide, gardez le même rythme qu’à la maison. La perspective d’un pique-nique à mi-chemin est toujours une excellente motivation.
  • Prévoyez le meilleur équipement possible
    Pensez à des vêtements légers, qui sèchent vite, en plusieurs couches, sans oublier de solides chaussures de marche dotées d’une bonne semelle. Veillez également à les protéger du soleil : couvre-cheflunettes de soleil et crème solaire à haut indice de protection. Un sifflet est pratique si votre enfant est parti trop loin et ne voit plus maman et papa à travers les arbres.
  • Enfin …
    Ayez de la patience, beaucoup de patience !