Olympische Winterspelen voor iedereen: 5 sporten die je zelf kan proberen

Van bobslee tot curling: ook jij kan proeven van de Olympische Winterspelen. Ontdek deze vijf Olympische wintersporten die ook voor jou toegankelijk zijn.

Bobsleeën

Bobsleeën is een mix van snelheid, techniek en vooral: teamwork. Het begint met een korte maar krachtige duw: samen brengt een ploeg van 2 of 4 personen de slee in beweging, waarna ze zelf in de bobslee springen. Vanaf dat moment neemt de zwaartekracht het over. De piloot vooraan stuurt de slee door de scherpe bochten en lange rechte stukken, terwijl de remmer achteraan pas na de finish ingrijpt. Voor recreanten bestaan er speciale taxibobs, waarbij een ervaren piloot de controle heeft en jij veilig maar wel volledig op een snelheid van 80 km/uur kan proeven van deze extreme sport. Het is een korte, maar heel intense ervaring. Perfect dus om de sensatie van de Winterspelen zelf te beleven.

Qua uitrusting heb je als passagier van een taxibob weinig nodig. De organisatie voorziet een helm en natuurlijk de bobslee zelf, maar warme en waterdichte kleding is essentieel. Kleed je volgens het drielagensysteem: kies voor een ski-jas, fleece en thermisch ondergoed. Zorg er wel voor dat de verschillende lagen je voldoende bewegingsvrijheid bieden. Stevige bergschoenen zorgen voor stabiliteit bij het in- en uitstappen, en handschoenen geven grip en comfort tijdens de rit.

Waar kan je bobsleeën proberen?

• La Plagne (Frankrijk): de enige Olympische bobsleebaan in Frankrijk, met verschillende formules om zelf zo’n adrenalinestoot te kunnen ervaren.

• Winterberg (Duitsland): hier kan je mee in een taxibob, begeleid door een professional, ideaal voor een eerste kennismaking.

Biathlon

Biathlon combineert twee uitersten: intensief langlaufen en… schieten! Deze sport is een heuse uitdaging: terwijl je hartslag omhooggaat tijdens de inspanning, moet je kalm genoeg blijven om een doel te raken. Dat contrast maakt biathlon zo boeiend om te bekijken op tv, maar ook om zelf te proberen. Recreatieve initiaties gebruiken vaak lasergeweren in plaats van echte wapens, zodat iedereen veilig kan deelnemen. Je krijgt meestal eerst een korte introductie in de langlauftechniek, waarna je leert hoe je in alle rust je schot plaatst. Een echte aanrader voor wie sport wil combineren met een mentale uitdaging.

Om biathlon te proberen heb je vooral langlaufmateriaal nodig, al kan je dat vaak ter plekke huren. Daarbij komt functionele, ademende wintersportkleding in laagjes goed van pas. Zo blijf je warm, maar kan je toch overtollige warmte kwijt tijdens het bewegen. Thermisch ondergoed en een fleece zijn een goede basis, met daarboven een softshell of windstopper. Een sportbril, dunne skihandschoenen en een skihelm maken je outfit af. Het geweer wordt sowieso ter plaatse voorzien, dus daar hoef je je geen zorgen over te maken.

Waar kan je biathlon proberen?

• Tirol (Oostenrijk): op verschillende plaatsen in Tirol kan je onder begeleiding van professionals kennismaken met biatlon, geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

• Avoriaz (Frankrijk): hier biedt de ESF introductielessen aan waarin je langlaufen combineert met schieten met een lasergeweer.

Langlaufen

Langlaufen is een van de oudste wintersporten, en tegelijk een van de meest toegankelijke. Het draait in deze sport niet om snelheid of spectaculaire sprongen, maar om je ritme en uithouding. Je glijdt in een vloeiende beweging door bossen en over heuvels, terwijl je geniet van de natuur om je heen. Omdat je zowel je armen, benen als core gebruikt, is het een uitstekende full-body work-out. En je hebt geen bergen of skiliften nodig: een vlakke route in de sneeuw is al genoeg voor een leuk tochtje.

De uitrusting voor langlaufen is licht en eenvoudig. Je hebt speciale langlaufski’s nodig, die langer en smaller zijn dan alpineski’s, met lichte schoenen en skistokken die afgestemd zijn op je lengte. Voor kleding kies je beter geen te dikke skipakken, maar een sportieve, ademende ski-jas en skibroek die je bewegingsvrijheid behouden. Denk aan thermisch ondergoed als basis, een fleece voor warmte en een softshell als bescherming tegen wind en kou. Ook handschoenen, een muts en een skibril neem je best mee wanneer je een langlauftripje plant.

Ontdek waar je kan langlaufen

Curling

Curling stond misschien nog niet op je to-dolijstje voor deze winter, maar het is verrassend leuk en bovendien zeer toegankelijk. Het is een strategische teamsport waarbij twee ploegen om de beurt stenen richting het doelgebied proberen schuiven, de “roos”. Er worden punten gegeven aan het team wiens stenen het dichtst bij die roos liggen. Voor elke steen dichter dan de dichtstbijzijnde van de tegenstander scoor je één punt. De spelers vegen met borstels over het ijs om de snelheid en richting van de steen te beïnvloeden. Het draait dus vooral om precisie, tactiek en samenwerking, en de sport wordt gespeeld in een gezellige, toegankelijke sfeer.

De uitrusting voor curling is eenvoudig. De stenen en borstels krijg je altijd ter plaatse, dus daar hoef je zelf niet in te investeren. Wat je wel nodig hebt, is warme en comfortabele kleding, want curling speel je in een koude hal. Denk aan een fleece, gecombineerd met een thermische laag eronder. Handschoenen zorgen voor extra grip op je borstel en warmte. Schoenen met goede grip zijn een must, zodat je stabiel en gecontroleerd over het ijs kan bewegen. Ben jij er klaar voor?

Waar kan je curling proberen?

• Curling Club Zemst (België): biedt initiatielessen voor wie de sport eens wil ervaren.

• Valloire (Frankrijk): hier kan je curling uitproberen op de Philippe Candéloro-ijsbaan, waar je onder begeleiding de fijne kneepjes van deze sport leert kennen.

Schaatsen

Schaatsen is waarschijnlijk dé bekendste wintersport die je dichtbij huis kan doen. Het vraagt natuurlijk wel wat oefening om je evenwicht te vinden, maar zodra je het onder de knie hebt, geeft het een heerlijk gevoel van vrijheid. Bovendien is schaatsen een leuke activiteit voor jong en oud, en kan je er een gezellige uitstap met vrienden of familie van maken. Tijdens een strenge winter is schaatsen op natuurijs extra magisch, maar ook je plaatselijke indoor schaatspiste kan je dat winterse plezier bezorgen.

Qua uitrusting kan je het bij schaatsen simpel houden: de schaatsen zelf huur je meestal ter plaatse. Voor je kleding kies je best voor lagen die je warm houden, maar ook ademend zijn, zodat je niet gaat zweten tijdens het bewegen. Thermisch ondergoed en een fleece met daarboven een lichte jas zijn ideaal. Waterdichte handschoenen houden je handen warm en beschermen je ook wanneer je zou vallen. Een muts of oorwarmers houden je extra comfortabel. Wie zich op natuurijs waagt, zet je beter ook een helm op zodat je zorgeloos kan genieten van het ijs.

Schaatsen op natuurijs in België?