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Le soleil dans la peau


Le soleil dans la peau

Rien de tel qu'une bonne dose de soleil pour vous accompagner en voyage. Mais parfois, trop is te veel : une trop forte exposition peut nuire à votre peau. Dès lors, mettez ces quelques conseils à profit et protégez votre épiderme lorsque le soleil est au zénith.

Quelle crème solaire choisir ?

Il existe diverses sortes de crèmes. Faites votre choix en vous basant sur votre type de peau et sur le facteur de protection SPF. Ce Sun Protection Factor est indiqué sur chaque flacon. Les personnes ayant une peau mate ou hâlée et des cheveux foncés bronzent facilement, souffrent moins de coups de soleil et ont donc besoin d’un facteur moins élevé. Les peaux claires, quant à elles, opteront pour une protection élevée.

 

Retenez cette règle d’or : Vous avez, en général, des coups de soleil après 20 minutes d'exposition sans protection et vous utilisez une crème avec un facteur 12 ? Dans ce cas, vous serez protégé durant environ 4 heures (= 12 x 20 minutes). Chaque unité de SPF supplémentaire prolonge cette durée de 100 %.

 

Quelle quantité de crème appliquer ?

 

Appliquez une couche généreuse, étalez bien et laissez pénétrer dans la peau. Une cuillerée à soupe de crème solaire suffit pour le visage, les oreilles et le cou.

 

L’effet de la crème diminue sous l’influence du soleil, du vent, du sable, de l’eau et des vêtements. Il est donc conseillé de répéter régulièrement l’opération afin de conserver une protection optimale. Sachez aussi qu’il vaut mieux appliquer un facteur plus bas toutes les trois heures qu’un facteur élevé à une seule reprise.

 

Comment me protéger la tête ?

Une casquette ou un chapeau ne sera pas de trop en guise de protection supplémentaire. Ce couvre-chef protègera votre visage, vous évitera des coups de soleil et vous épargnera également la désagréable sensation d’une « overdose de soleil ». Portez une casquette ou un chapeau qui protège également la nuque. Plus le bord du chapeau sera large, plus il procurera de l’ombre à votre visage et meilleure sera la protection.

5 conseils pour une peau parfaitement protégée

  • Évitez le soleil entre midi et seize heures.
  • Utilisez de la crème solaire sur la plage, mais aussi lorsque vous faites du sport à l’extérieur, que vous vous baladez, que vous jardinez…
  • Évitez le plus possible d’exposer vos enfants au soleil, appliquez un facteur élevé sur leur peau et mettez-leur des vêtements de protection.
  • Le sable, l’eau et la neige réfléchissent les rayons du soleil. Dès lors, une crème solaire s’avère indispensable même lorsque le ciel est couvert.
  • Ne restez pas au soleil du matin au soir, même si vous avez appliqué de la crème.