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Protégez-vous contre les dangers du soleil

Nous aimons (presque) tous le soleil. Parfois même un peu trop, au risque de se brûler la peau. Est-ce vraiment mauvais pour la santé si cela n'arrive qu'une seule fois ? Les bancs solaires sont-ils réellement néfastes ? Et comment se protéger au mieux contre les UV nocifs ? Nous donnons la parole au dermatologue Thomas Maselis.

UVA et UVB

Sur les trois types de rayons UV, seuls les UVA et les UVB traversent la couche d'ozone. Les UVC sont filtrés. L'intensité des rayons dépend de facteurs comme la saison, les nuages, le moment de la journée, la latitude et la réflexion.

UVA: ils pénètrent profondément dans la peau et causent des rides, un relâchement de la peau et des cancers de la peau comme les mélanomes.

UVB: ils brûlent la peau et génèrent les dommages les plus visibles à court terme.

De pâle à bronzé

Depuis le début du 20e siècle, il est littéralement de « bon ton » d'afficher un teint hâlé. Le banc solaire semble être l'allié parfait, à première vue, pour atteindre cet idéal de beauté. En réalité, il ne fait qu’augmenter de manière spectaculaire le nombre de cancers de la peau.

 

En Belgique, il y a plus de cas de cancers de la peau que de tous les autres cancers réunis. Selon des estimations, ce chiffre devrait même tripler au cours des vingt prochaines années. La sensibilisation est donc primordiale, même si la tâche est difficile lorsque les effets négatifs ne sont visibles qu'après plusieurs années.

Protégez-vous

  • avec les antioxydants : présents naturellement dans notre corps, dans notre alimentation ou disponibles en supplément dans les pharmacies. Il s'agit de combinaisons de vitamines et de minéraux qui protègent les cellules saines contre la dégradation de l'ADN. Une semaine avant vos vacances au soleil, il est bon de se préparer à l’exposition en faisant une cure d'antioxydants.
  • avec des vêtements : ils sont aussi importants que la crème solaire. Protégez votre front, votre visage et votre nuque avec un chapeau et portez des lunettes de soleil avec une bonne protection UV. Les vêtements sombres protègent mieux que les couleurs claires et les matières synthétiques sont plus efficaces que les matières naturelles. Portez si possible des vêtements conçus spécialement pour le soleil, comme ceux de la sélection au bas de cet article.
  • en prenant de bonnes habitudes : entre 12 h et 16 h, restez à l'ombre. La grande majorité des Belges ont une peau de type 2 ou 3 et doivent donc porter une bonne protection contre le soleil.

Une peau brunie ou rouge, c’est malsain

Lorsque la peau rougit, c'est un signe que les vaisseaux sanguins sont dilatés et que les cellules sont endommagées. Mais une peau brune est également une réaction de protection de votre corps. La production de mélanine (qui donne à votre peau cette couleur brune) protège votre corps contre la dégradation de l'ADN.

Lorsque votre peau pèle, c'est parce que votre corps souhaite se débarrasser des cellules endommagées. Si vous brûlez souvent, votre épiderme devient plus épais pour vous protéger contre le soleil.

Coup de soleil ?

  • arrêtez le plus vite possible de vous exposer au soleil
  • prenez un bain froid sans savon, ni huile ou mousse de bain
  • appliquez un après-soleil (non gras)
  • buvez suffisamment d'eau

Les bienfaits du soleil

Voyons le côté positif. Le soleil a également de bons côtés et des effets positifs !

Le soleil :

  • a un effet anti-inflammatoire
  • diminue le psoriasis et l'eczéma
  • améliore la production de vitamine D
  • met de bonne humeur

Pour les amateurs de soleil

Avec ces vêtements protecteurs, vous pourrez voir venir l'été sereinement.

Chapeau Tilley T3

Son large bord et sa protection UV importante (UPF 50+) offrent une protection optimale contre le soleil.

€86,95

Polo Ayacucho Komati

Un modèle sportif, tendance et très confortable avec une protection UV élevée (UPF 50+) et un traitement contre les moustiques, les taches et les odeurs.

€44,95

T-shirt Ayacucho Kasai

Un modèle pour femmes très confortable dans une matière légère, antitache, qui sèche rapidement et avec une protection UV élevée (UPF 50+). Imprégné contre les moustiques et les tiques. 

€34,95

Chemise Ayacucho Equador

Repoussez les insectes, les UV, les taches et les odeurs avec cette chemise à manches longues pour femmes. Confort optimal dans les conditions climatiques chaudes et humides.

€69,95