Onbezorgd op reis met Care Plus

Muggen en teken zijn kleine beestjes met grote gevolgen, vooral in tropische gebieden vormen ze een serieus gezondheidsrisico. Muggen kunnen malaria, dengue of chikungunya overbrengen. Wat dichter bij huis kunnen teken de ziekte van Lyme en tekenencefalitis overdragen. Dat zijn souvenirs die je liever niet mee naar huis neemt!

Een beetje zon op je huid is goed voor je humeur en de aanmaak van vitamine D, maar overdaad schaadt. Een zomerse teint mag dan gezond lijken, eigenlijk is dat bruine kleurtje een teken dat je huid beschadigd is. Wie lang onbeschermd in de zon zit, krijgt al snel te maken met de negatieve effecten van de ultraviolette straling van de zon.

Uv A-straling leidt tot veroudering van de huid, terwijl de uv B-straling zonnebrand veroorzaakt en de huidcellen beschadigt. Bij herhaaldelijke verbranding van je huid kan zelfs zonneallergie ontstaan. De uv-stralen dringen diep de huid binnen en maken de cellen en het DNA stuk, wat op termijn zelfs tot huidkanker kan leiden.

Langdurige blootstelling aan hoge temperaturen en felle zon kan ook leiden tot uitdroging, duizeligheid en zelfs oververhitting of een zonnesteek.

Een snee, blaar of schaafwond kan in een warm en vochtig klimaat snel ontsteken. In gebieden met minder medische voorzieningen is het belangrijk om zelf voorbereid te zijn. Draag bijvoorbeeld stevige schoenen en goede sokken om blaren te voorkomen en houd je huid schoon en droog, vooral in vochtige omgevingen.

Met een EHBO-kit in je rugzak kan je snel en efficiënt handelen bij kleine en grote pijntjes. De First Aid Kits van Care Plus worden met de grootste zorg samengesteld in samenwerking met deskundigen en (expeditie)artsen.
 

•    First Aid Kit Light Walker: Lichte, compacte EHBO-set met pleisters en verband voor kleine ongelukjes onderweg. Ideaal voor wandelaars, bij trektochten of korte trips.

•    First Aid Kit Basic: Met deze basiskit heb je alles bij de hand om de meest voorkomende kleine verwondingen thuis of tijdens uitstapjes te behandelen.

•    First Aid Kit Roll-Out Light & Dry: Praktische uitrolbare EHBO-set van waterdicht materiaal. Verkrijgbaar in small en medium-formaat.

•    First Aid Kit Emergency: Een zeer uitgebreide set met verbandmiddelen en EHBO-materialen. Geschikt als standaard EHBO-set thuis, in de auto of op reis.

•    First Aid Kit Waterproof: Speciaal samengestelde EHBO-set voor actieve buitensporters in waterdichte zak met rolsluiting.

•    First Aid Kit Family: Compleet en uitgebreid EHBO-koffertje met alles wat je nodig hebt voor het hele gezin thuis of op reis.

•    First Aid Kit Mountaineer: Speciaal ontworpen met items die belangrijk kunnen zijn in de bergen, zoals een spalk, reddingsdeken en een signaalfluitje.

•    Van kompressen tot tekentang: dit mag niet ontbreken in je reisapotheek.

•    Vul aan met persoonlijke medicijnen en telefoonnummers voor noodgevallen.

•    Lees de bijgevoegde EHBO-gids van Care Plus voor vertrek goed door.

•    Controleer voor en na je reis de inhoud en de houdbaarheidsdatum van de medicijnen.

Een reis naar een exotische bestemming is niet helemaal zonder risico’s. Tegen bepaalde infectieziekten kan je je laten vaccineren, maar een maag-darminfectie komt bijvoorbeeld vaak voor. Slecht bereid voedsel of vervuild water kunnen leiden tot diarree, buikkrampen en uitdroging.

•    Was je handen vaak én grondig met zeep voor het koken, voor het eten en na een toiletbezoek. Gebruik desinfecterende handgel als er geen stromend water voorhanden is.

•    Handen wassen, je haar inzepen of de vaat doen? Dat doe je allemaal met Bio Soap, die amper plaats inneemt én biologisch afbreekbaar is.        

•    Neem je eigen handdoek mee en deel deze niet met andere mensen. Een ultralichte reishanddoek neemt weinig plaats in en droogt snel.

Drink bij voorkeur flessenwater of zuiver (kraan)water met een compacte, draagbare waterfilter die bacteriën en protozoa uit het water haalt. Een filter kan virussen niet elimineren, gebruik daarvoor kan je een desinfecterende chlooroplossing gebruiken.

Vermijd koud, rauw of onvoldoende verhit voedsel en laat oesters, garnalen en kreeft links liggen. Wees bovendien kritisch op waar je eet, bij drukke restaurants en kraampjes is de kans groter dat het eten vers is.

Lange vluchten en tijdsverschillen kunnen je bioritme verstoren, waardoor je minder energie hebt en slechter slaapt. Een jetlag kan je reisplezier beïnvloeden en zelfs je immuunsysteem verzwakken.

•    Pas je slaapritme al enkele dagen voor vertrek aan je nieuwe tijdzone aan. Ga bijvoorbeeld wat vroeger of net later naar bed of slaap in een verduisterde kamer.

•    Stel voor je op het vliegtuig stapt je horloge of telefoon al in op de tijdzone van je bestemming. Zo wen je aan je nieuwe eet- en slaapritme.

•    Drink veel water tijdens de vlucht en vermijd alcohol en cafeïne, want dat dehydrateert je lichaam.

•    Draag compressiekousen tijdens lange vluchten om de bloedcirculatie te bevorderen. En maak af en toe een wandelingetje door het gangpad.