basket.timer.attention

basket.timer.time.is.running.out

Laat de zon niet op je huid zitten

Niets zo heerlijk als een stevige portie zonnestralen tijdens je buitenactiviteiten. Maar trop is te veel: vertoef je onbeschermd in openlucht, dan kan de zon je huid veel schade toebrengen. Volg daarom met steeds deze tips wanneer het je naar buiten trekt.

Welke zonnecrème moet ik kiezen?

De juiste keuze uit de ruime waaier aan zonnecrèmes maak je op basis van je huidtype en de SPF-beschermingsfactor. Deze ‘Sun Protection Factor’ staat steeds vermeld op elke fles of tube zonnecrème en ligt meestal tussen 15 en 50. Mensen met een licht getinte tot donkere huid en donker haar bruinen makkelijk, verbranden minder snel en mogen dus een lagere factor gebruiken. Heb je een lichte huid, kies dan zeker een hogere variant. Hoe hoger de factor, hoe langer je in de zon kan blijven zonder te verbranden.

 

Onthoud dit vuistregeltje: verbrand je onbeschermd na 10 minuten en gebruik je crème met factor 30? Dan treedt de verbranding pas op na ongeveer 5 uur, of > 30 x 10 minuten. Denk er wel aan dat de zon tijdens de middaguren veel krachtiger schijnt dan ’s ochtends of ’s avonds. En ook in het evenaarsgebied geeft de zon flink van jetje!

 

>> Wil je in één klap ook van die vervelende muggen of andere insecten verlost zijn, dan biedt CarePlus nu een 2-in-1-crème die de zon én de beestjes tegenhoudt.

Hoeveel moet ik smeren?

Breng een halfuur voor je naar buiten gaat een royale laag aan die je goed uitsmeert en laat intrekken in je huid. Tel minstens een eetlepel om je gezicht, oren en hals van zonnecrème te voorzien, op je hele lichaam mag je gerust zes eetlepels smeren..

 

De werking van de crème vermindert onder invloed van zon, wind, zand, water en gedragen kledij. Het is dus aangeraden je regelmatig opnieuw in te smeren om de optimale bescherming te behouden. Om de twee uur smeren is zeker niet overdreven! Bedenk ook dat het beter is om elke 2 uur een lagere factor te smeren dan 1x een hoge factor.

Hoe bescherm ik mijn hoofd?

Als extra bescherming is een pet of hoed geen overbodige luxe. Een hoofddeksel houdt de zon weg van je gezicht en voorkomt zonnebrand of dat misselijke ‘te-veel-zon-gevoel’. Draag een pet of hoed die liefst ook je nek beschermt. Hoe breder de rand van de hoed, hoe meer schaduw in je gezicht valt en hoe beter dus de bescherming.

Wist je dat je je ook perfect tegen de zon kan beschermen met de juiste outfit?

>> Lees hier alles over uv-beschermende kleding.

Top 5 zonnetips

  • Blijf zoveel mogelijk uit de zon tussen 12 en 16 uur. Denk er wel aan dat je ook in de schaduw bereikbaar bent voor schadelijke uv-stralen, dus smeren is altijd en overal een noodzaak.
  • Zand, water en sneeuw weerkaatsen zonnestralen, dus ook bij een bewolkte hemel is zonnecrème niet overbodig.
  • Gebruik niet alleen zonnecrème op het strand, maar ook als je buiten sport, wandelt, in de tuin werkt … Naar buiten gaan = smeren!
  • Hou ook je kinderen zo veel mogelijk uit de zon, smeer ze met een hoge factor in en trek ze beschermende kleding aan.
  • Blijf niet onbeperkt in de zon, ook al ben je ingesmeerd. Zelfs met zonnecrème op je huid heb je een maximum blootstellingstijd aan de zon, waarna je alsnog zal verbranden.