Garmin Body Battery: je eigen batterijen opladen met je sporthorloge

Stress, fysieke activiteit, herstel en slaap: ze hebben allemaal een impact op je energiereserves. Garmin geeft je nu extra inzichten over je 'lichaamsbatterij' met de nieuwe Body Battery functionaliteit. Vanaf nu houd je de vinger (letterlijk!) aan de pols met je sporthorloge. Je ontdekt in een handomdraai hoeveel energie je in je tank hebt én hoe je die beter op peil houdt.


Hoe is het gesteld met jouw Body Battery?

Gebruik je vaak je smartphone, dan gaat je batterij ook sneller leeg. Met je lichaam oftewel je Body Battery is het net hetzelfde. Bij fysieke activiteit putten je reserves uiteraard sneller uit. Maar dat gebeurt ook, minder zichtbaar, door stress of een slechte nachtrust. Bovendien bestaat er een zekere mate van individuele variatie: voor de ene is autorijden heerlijk ontspannend, terwijl het voor de andere vooral stress bezorgt.

 

Met een Garmin sporthorloge heb je een persoonlijke coach om je pols die al deze verschillende factoren kan meten én nu samenbrengt in je Body Battery niveau. Met een blik op je wearable weet je meteen hoe het gesteld is met je eigen energiepeil: laag, hoog, of ergens tussenin. En dat doelt niet enkel op je lichaam, maar ook op je geest.


Wist je dat je fysieke en mentale welzijn met elkaar verbonden zijn? Het vermogen om je te concentreren, problemen op te lossen en je emoties te beheersen wordt bijvoorbeeld beïnvloed door je fysiologische toestand. Met een volle Body Battery ben je dus zowel fysiek als mentaal op volle kracht.



Optimaliseer je prestaties met Garmin

Slaap je best negen uur per nacht of is zeven voldoende? Doet een powernap van een uur meer kwaad dan goed? Hoe lang moet je recupereren na een intense activiteit? En wat geeft iemand nu écht stress? Er bestaat op geen enkele van die vragen een eenduidig antwoord, want voor iedereen kan het verschillen. Enkel meten is weten! En dat doe je met een sporthorloge.

 

Op basis van je Body Battery analyse ga je gaandeweg beter begrijpen wat er voor jou als individu het beste werkt. Zo boek je niet alleen vooruitgang in je sportieve prestaties, maar ook in de rest van je leven. Je maakt bijvoorbeeld sneller een ongezonde keuze wanneer je een laag energiepeil hebt. Het omgekeerde geldt ook: wie meer energie heeft, heeft meer veerkracht.


Garmin sporthorloges: gebouwd voor de toekomst

Je hartslag, stressniveau, slaapkwaliteit en activiteitsgegevens kan je al langer meten met een sporthorloge van Garmin. Met de gloednieuwe Body Battery functionaliteit kan je die gegevens nu eenvoudig met elkaar verbinden. Het resultaat? Een getal tussen 0 en 100 dat je beschikbare energieniveau weergeeft. Hoe hoger het getal, hoe meer energie je hebt. Een beetje zoals een brandstofmeter van een auto dus.

 

Het mooiste van al? Hiervoor hoef je geen nieuw sporthorloge van Garmin aan te schaffen. Hun slogan is niet voor niets 'gebouwd voor de toekomst'! Naast je niveau krijg je als deel van de analyse bovendien nuttige tips om je Body Battery beter op te laden.


Continu pompaf: teken aan de wand

Een hectische deadline, stevige training of korte nacht kan je lichaamsbatterij doen leeglopen. Dat is perfect normaal. Maar als je energiepeil vaak laag staat, is dat een teken om iets te veranderen aan je routines en/of levensstijl. De Body Battery functionaliteit kan je dus helpen om dit op tijd aan te pakken!


Bereken je Body Battery niveau

Wil jij ook je prestaties optimaliseren en je focus richten op wat belangrijk is? Met deze Garmin sporthorloges bereken je je Body Battery niveau in een handomdraai - letterlijk.



Sporten kost heel wat energie, en dan is een sportsnack, -drankje of -gel meer dan welkom. Maar hoe smaakt die sportvoeding eigenlijk?

 

4x sportvoeding getest en geproefd

Staat je energiepeil lager dan anders, maar heb je toch zin om te bewegen? Probeer yoga eens uit! En doe je het in open lucht, dan wordt het alleen maar beter.

 

Zo werkt yoga in de buitenlucht