Looprondje beu? Ga trailrunnen!

Heb je er genoeg van om telkens dezelfde saaie rondjes te draaien in het park bij jou in de buurt? Goed nieuws, want trailrunnen is hot! Kies je eigen pad, beleef je eigen avontuur en ga lekker rennen in de ongerepte natuur. 

Overal ter wereld

Trailrunners vind je overal: in de bergen, woestijnen, bossen en heuvels. Zelfs op het strand. Als trailrunner loop je over smalle kronkelige paadjes.

Natuurlijke hindernissen zoals een beek of een rotspartij schrikken je niet af. Trailrunners genieten vooral van de omgeving, maar ook van de het alleen zijn. Jij versus de natuurelementen, daar gaat het om.

Speels karakter

De focus bij trailrunning ligt minder op snelheid, wel op het juiste gevoel en de perfecte beheersing. Omdat elke stap anders is, krijgt het lopen een speels karakter. Dit betekent niet dat je minder moet geconcentreerd zijn. Integendeel!

Extra stevigheid

Door het lopen van trails krijgt je lichaam extra kracht. Zo winnen vooral je enkels aan stevigheid. Door het voortdurend balanceren versterk je ook het bovenlichaam.

Omdat je meer loopt op zachtere ondergronden in plaats van hard asfalt, spaart trailrunning je gewrichten. Daardoor kan je ook langere afstanden aan. Wie op asfalt probleemloos tien kilometer kan lopen, trekt zich ook als trailrunner uit de slag op die afstand.

Alleen of in groep?

Trailrunning kan je zowel in groep doen als alleen. Uiteindelijk heeft iedereen zijn eigen tempo, waardoor het niet altijd eenvoudig is om samen te blijven. Naast de trainingen kan je deelnemen aan meerdaagse georganiseerde trailruns. Je bagage volgt je dan telkens naar de eerstvolgende aankomst.

Daarnaast heb je wedstrijden waarbij de afstanden variëren van 5 tot meer dan 100 kilometer. Alles boven de afstand van een marathon heet trouwens een ‘Ultra’.

Enkele bekende voorbeelden van trailruns zijn de Marathon du Mont Blanc in Frankrijk (23, 42 of 90 km) tijdens het laatste weekend van juni. In België is de Trail des Hautes Fagnes met start in Xhoffraix (12, 24 of 40 km) eind september niet te versmaden.

Niets vergeten?

Bij trailrunning kan je altijd voor verrassingen komen te staan. Je neemt dan ook best een rugzak met drinksysteem mee. Ook een extra mondvoorraadje valt aan te raden, zeker als je meer dan twee uur op pad gaat.

Neem tenslotte ook je mobiele telefoon mee, want je weet maar nooit … Met een degelijke smartphonehouder zit deze alvast niet in de weg.

Welke schoenen?

Als je gaat trailrunnen heb je andere schoenen nodig dan bij een klassiek rondje lopen. Een schoen voor trailrunning biedt meer grip en meer flexibiliteit. Bij voorkeur zijn ze waterdicht. Demping door dikke zolen is dan weer minder nodig.

Welke trailschoen je uiteindelijk kiest, hangt sterk af van de ondergrond. Als je veel loopt in modder, zijn bijvoorbeeld schoenen met een noppenprofiel aangewezen.

Lopen in weer en wind? Met de juiste kledij is het niet onoverkomelijk. Onze experts zetten je graag op weg.