Comment garder les mains et pieds au chaud aux sports d’hiver ?

Lorsqu’il fait froid, votre chaleur corporelle s’échappe surtout par vos mains et vos pieds. Couvrez bien ces membres et évitez la transpiration, vous résisterez plus longtemps sur les pistes. Comment faire ? Suivez nos 10 conseils pour garder les mains et pieds au chaud dans la neige.


SOS mains froides aux sports d’hiver

Avoir les mains chaudes est non seulement plus confortable, mais cela améliore également votre expérience aux sports d’hiver : si vous avez les doigts transis de froid pour tenir vos bâtons de ski, vous manœuvrerez plus difficilement que si vous avez chaud aux mains et pouvez les bouger librement. Mais comment garder vos mains au chaud ?

Aurez-vous plus chaud avec des moufles ou gants de ski ?

Dans des moufles de ski, vos doigts sont serrés les uns contre les autres : vos mains se réchauffent dès lors plus facilement et restent chaudes plus longtemps. Les gants de ski vous offrent quant à eux une plus grande liberté de mouvement. Les deux options sont compatibles avec l’utilisation de chauffe-mains (mais vous pouvez les tenir plus facilement dans la paume de votre main si vous portez des moufles : votre main se réchauffe ainsi efficacement).

Quel matériau garde vos mains au chaud ?

Un bon gant se compose au minimum d’une chaude couche intérieure et isolante et d’une couche extérieure imperméable et protectrice. Vous êtes ainsi plus longtemps protégé(e) du froid, la neige ne mouille pas vos mains et vous conservez plus durablement votre chaleur corporelle. Si vous avez rapidement froid, faites particulièrement attention au pouvoir isolant de vos gants. Le Primaloft est par exemple un tissu composé de microfibres spéciales qui conservent très bien la chaleur.

Comment utiliser des chauffe-mains ?

Les chauffe-mains sont de petits sachets ou formes qui chauffent jusqu’à 50 °C grâce à une réaction chimique. Pour les activer quand vous avez les mains froides, déchirez le sachet et secouez son contenu. Glissez-les dans les poches de votre veste ou dans vos gants et profitez pendant des heures d’une agréable chaleur. Attention : déchirez uniquement le sachet extérieur, ne touchez pas à la poche intérieure !

Que faire si vous transpirez des mains ?

Vous pouvez avoir les paumes de mains moites alors que vous venez juste de vous réchauffer. Il existe des astuces pour résoudre ce problème sur les pistes. Vous pouvez par exemple emporter un miniflacon de talc : mettez-en un peu sur vos mains avant de les glisser dans vos gants. Sur les pistes, enlevez de temps en temps vos gants et remettez une fine couche de talc sur vos mains et doigts si nécessaire. En outre, le gel antibactérien sèche rapidement : profitez-en ! Versez de temps en temps quelques gouttes sur vos mains humides et frictionnez-les.

À quoi servent les sous-gants ?

Les sous-gants créent une couche supplémentaire sous vos « gants supérieurs ». Ils sont fabriqués dans un matériau fin qui isole et absorbe l’humidité, ce qui freine la transpiration. Une fois que vos mains sont à la bonne température, elles restent plus longtemps bien chaudes. Pour les vrais frileux, il n’y a pas mieux !

Comment garder les pieds au chaud aux sports d’hiver ?

Coincés dans vos chaussures de ski ou snowboard, vos pieds risquent d’être moins mobiles et de se refroidir plus rapidement. Même avant de dévaler les pistes, vous aurez peut-être des difficultés à trouver un juste milieu entre les pieds qui transpirent et les orteils chauds. Comment veiller à ce que vos pieds restent confortablement au chaud en toutes circonstances ?

À quoi servent les chaussettes de ski ?

Toutes les chaussettes d’hiver ne présentent pas les mêmes qualités que les chaussettes de ski. Les chaussettes de randonnée (épaisses) vous tiendront suffisamment chaud à l’intérieur ou pour une longue marche, mais les chaussettes de ski conviennent mieux pour la pratique du ski et snowboard. Elles sont souvent plus longues : elles maintiennent donc mieux la chaleur corporelle naturelle de vos jambes et vos pieds restent plus durablement au chaud. En outre, les chaussettes de ski isolent vos pieds sur la piste, respirent mieux (sont moins humides) et aident à prévenir les ampoules et irritations.

Comment utiliser des chauffe-pieds ?

Les chauffe-pieds fonctionnent comme les chauffe-mains : déchirez le sachet extérieur et secouez son contenu. Celui-ci chauffe lentement grâce à une réaction chimique, jusqu’à ce que vous teniez un minipoêle. Placez les chauffe-pieds dans vos chaussures ou bottes et profitez de la chaleur. Vous pouvez également opter pour des semelles avec chauffe-pieds intégrés : une solution très pratique et confortable !

Comment éviter de transpirer des pieds ?

L’une des meilleures façons d’éviter de transpirer des pieds, c’est de les laver au moins une fois par jour, même aux sports d’hiver. Il peut être utile de frictionner un peu de talc pour les pieds ou de désinfectant entre vos orteils avant de sortir. Vous vous débarrasserez ainsi des bactéries de la sueur. Veillez également à ce que vos chaussures de ski ou snowboard soient bien isolantes et respirantes. Mieux vaut prévenir que guérir.

Comment éviter d’avoir les pieds mouillés ?

Optez de préférence pour des chaussettes de ski fabriquées dans des matériaux tels que la laine de mérinos, les tissus synthétiques ou le bambou. Assurez-vous également que vos chaussures de ski ou snowboard sont non seulement isolantes, mais aussi respirantes. Mieux vaut prévenir que guérir. Par sécurité, emportez une paire de chaussettes de ski ou d’hiver en plus. Vous disposerez ainsi toujours d’une paire propre si vos chaussettes sont humides en cours de journée.

Quel matériau garde vos pieds au chaud ?

Des chaussettes ou bas de ski plus épais vous tiendront plus longtemps au chaud. Choisissez également la bonne paire de chaussettes de ski pour prévenir les frottements et abrasions. Vous avez très rapidement froid ? Un bon conseil : appliquez une couche de vaseline sur vos pieds avant d’enfiler vos chaussettes de ski. Elle isole votre chaleur corporelle et vous garde plus longtemps au chaud.

Encore plus d’inspiration

Les bonnes chaussettes de ski et snowboard gardent vos pieds au chaud, les soutiennent et les protègent. Pour savoir quel modèle vous convient, consultez notre guide de choix pour les chaussettes de ski et de snowboard.


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