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Start to Run

Courir est un excellent sport pour améliorer sa condition physique. En suivant le programme Start to Run, vous apprendrez à courir entre 5 et 10 km, et ce en l’espace de seulement 10 semaines. Serrez bien les lacets de vos chaussures et apprêtez-vous à prendre un bon bol d’air frais. À vos marques… Prêt ? Partez !

 

Téléchargez le programme A : 0 à 5 km

Téléchargez le programme B : 5 à 10 km

 

En collaboration avec Energy Lab.