Speedo, the perfect fit


Speedo, the perfect fit

‘Als zwemmen goed is voor de lijn, hoe verklaart u dan de walvis?’, luidt de aloude zegswijze. Grappig, maar ook meer dan een beetje fout. Want zwemmen is niet alleen leuk, het is ook goed voor het hele lichaam. De voordelen van zwemmen zijn quasi ontelbaar: van de ideale revalidatietraining over de ultieme combinatie van cardio- en krachttraining tot de allerbeste low impact workout.

Iedereen het zwembad in

Dat laatste maakt van zwemmen de ideale sport voor al wie te kampen heeft met blessures en/of overgewicht. In het water zeul je slechts een tiende van je lichaamsgewicht mee en dat zorgt er voor dat zowel de revaliderende voetballer als de opa met stramme spieren zich naar hartenlust kan uitleven in het zwembad.

 

Dat zwemmen bovendien de perfecte combinatie van cardio- en krachttraining is, blijkt uit het feit dat je met een halfuur flink doorzwemmen tot 400 calorieën verbrandt. Dat is zowat het equivalent van een halfuur lopen aan 10km/u en een stuk meer dan je verbrandt met een halfuurtje fietsen of steppen. Voeg daar nog aan toe dat je tijdens het zwemmen ook je volledige lichaam aan een fikse krachttraining onderwerpt, en je weet meteen waarom zwemmen de ideale sport is voor zowel degenen die willen afvallen als degenen die uit zijn op mooier afgelijnde spieren. Het is overigens de grotere weerstand – water biedt meer weerstand dan lucht – die van zwemmen een goeie krachttraining maakt. Voor een optimaal resultaat wat krachttraining betreft, wissel je tijdens je zwemuurtje best af tussen rugslag, crawl, schoolslag en vlinderslag. Zo heb je je hele lichaam aan een stevige training onderworpen.

Trainingsschema op maat

Het mooie aan zwemmen is ook dat het zowel op recreantenniveau als voor de competitiebeesten een sport met tal van voordelen is. Want naast de eerder besproken voordelen, vaart ook het hart, de cholesterol, de gewrichten, de botdichtheid en zelfs je slaappatroon er wel bij.

 

Degenen die de smaak te pakken hebben gekregen en echt op competitieniveau willen gaan zwemmen, kunnen zich best tot een professionele coach richten. Het is immers pas met behulp van op maat gemaakte trainingsschema’s en extra aandacht voor je lichaamspositie in het water dat je het recreantenniveau kan ontstijgen.

Adequate accessoires

Zowel de recreant als professional doet maar beter beroep op een zwembril. Die beschermt je ogen tegen vervelende bijeffecten van chloor in het water. Ook een neusclipoordoppen en badmuts zijn doorgaans geen overbodige luxe. De iets ambitieuzere zwemmer die mikt op betere prestaties doet er goed aan om ook enkele andere onmisbare accessoires in huis te halen. Ga je graag hard terwijl je aan je techniek werkt, dan zijn de Speedo Biofuse Power Paddles en de Speedo Tech Paddles iets voor jou. Aangevuld met de Speedo Biofuse Training Fins, weerhoudt niets er jou nog van om snelheid aan techniek te koppelen. Training na training.

Verbeter je techniek met Get Speedo Fit swimwear

Nog belangrijker dan de juiste accessoires, is een op jouw lijf gesneden badpak of zwembroek. Je swimwearbepaalt immers of je je al dan niet als een vis in het water voelt. Ook op dat vlak heeft Speedo enkele absolute blikvangers in huis, met name voor wie zijn techniek wil verbeteren. Met outfits als de Kickback (voor dames) en de V Jammer (voor heren) haal je het maximum uit jouw zwemtraining. De fitness zwempakken zijn uitgerust met de allernieuwste technologie op het vlak van zwemkleding. Ze zijn speciaal ontworpen met de bedoeling je lichaamspositie in het water te verbeteren. Dit zal je helpen om actief aan je techniek te werken terwijl je jouw romp stabiel houdt en je spieren activeert voor langere en sterkere slagen.

Past perfect, gaat langer mee

Speedo maakt in zijn badgoed veelvuldig gebruik van de materialen Endurance+ en Endurance10. Endurance+ is exclusief ontworpen voor Speedo en is 100% chloorbestendig, kleurvaster dan enige andere badstof en bovendien sneldrogend. Ook Endurance10 blijft langer als nieuw, met behoud van veel comfort en pasvorm. Door zijn Xtra Life elastaan, is deze stof tot tien keer chloorbestendiger dan onbeschermde elastaan. Kortom, ideaal voor de reguliere zwemmer.