Op temperatuur in je slaapzak


Op temperatuur in je slaapzak

Na een hele dag buiten wil je 's avonds liefst meteen crashen in je slaapzak. Maar net dan blijkt die ijskoud te zijn en is er niets in de buurt om hem snel op temperatuur te brengen ... Of toch?

Warme lucht

Je slaapzak zelf geeft geen warmte. Hij houdt de lucht, die jij opwarmt door je eigen lichaamstemperatuur, zo lang mogelijk vast zodat je op een aangename manier de nacht kunt doorbrengen. Wanneer je het zelf niet warm hebt, kun je best eerst je lichaam opwarmen. Maak een vuur, eet of drink iets warms, loop een paar rondjes rond je tent, laat je bloed goed doorstromen ...

Vul je slaapzak met extra's

Laat de temperatuur in je slaapzak met enkele graden stijgen door bijvoorbeeld een lekker warm donzen mummiemodel te combineren met een lakenzak. Wanneer je je kledij achteraan in je slaapzak propt, hebben je voeten het lekker warm en kan je 's ochtends ook meteen in een warme outfit glijden.

Ga uit de kleren

Om de isolatie van je slaapzak maximaal te benutten, heb je best zo weinig mogelijk aan of draag je enkel een dun laagje thermisch ondergoed. Dit ademt sterk, voert het vocht snel af en is dun genoeg, zodat je slaapzak nog kan opgewarmd worden. Vermijd katoen of kledij die je overdag al droeg en waar je in gezweet hebt. Die kleding houdt immers de warmte vast, waardoor de lucht in je slaapzak niet opwarmt.

Hou je hoofd erbij

In een slaapzak vormt je hoofd de grootste bron van warmteverlies. Daarom hebben de meeste modellen een capuchon die je goed kunt laten aansluiten. Liever geen kap? Dan is een muts een prima alternatief.

Vergeet dat slaapmutsje

Bij koude temperaturen laat je dat glaasje drank beter staan. Alcohol geeft je tijdelijk een warmer gevoel, maar kort daarna daalt je lichaamstemperatuur fors. Een hapje eten voor het slapengaan mag wel. Niet te veel, net genoeg om wat calorieën te verbranden en extra warmte te produceren.

Blijf uit de wind

Door zelfs de kleinste windstoot kan 5°C al snel aanvoelen als 0°C. Kies dus een windvrij plekje uit voor de nacht en schuil in een tent, bivakzak of achter een grote rots.